După aproape două luni de antrenamente lungi şi obositoare, săptămâna aceasta a fost prima cu un program relaxat. Luni am avut doar 25 de minute de mişcare, au urmat două zile de pauză şi alte trei în care trebuia să fac 45' de mişcare. Dacă joi am parcurs 10 km în 56'26'', vineri am avut parte de o surpriză plăcută: un nou record personal: 5 km - 25'55'', 8 km - 41'41''. Cu trei minute mai puţin decât aveam înainte!
Semn că nu doar ghioceii apar primăvara din zăpadă, ci şi performanţa.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu