Luni: 12 km alergare uşor-mediu; marţi: 5' gimnastică, 4 ture pe bucla de 3.000 de metri cu dealuri (Stadionul Siderurgistul, Inelul de Rocadă, Mc Donald's, Liceul Sportiv, Stadionul Siderugistul); miercuri: 12 km alergare uşoară; joi: 15 km alergare uşoară; vineri: 5' gimnastică, 4 ture pe bucla de 3.000 de metri cu dealuri, sâmbătă: 12 km de alergare uşoară.
Aşa arată săptămâna mea pe hârtia de antrenament. În realitate, luni am făcut 5 km, marţi - 6 km, miercuri - pauză, că m-am trezit târziu şi sloboziseră deja canicula în oraş, joi: 10 km.
Nici săptămâna trecută nu am dus-o mai bine. Am alergat în total vreo 47 de km. Şi am abandonat aproape în fiecare zi, făcând mult mai puţin decât aveam planificat. În loc să mă specializez în maraton, m-am specializat în abandon.
joi, 12 august 2010
joi, 5 august 2010
Căldură mare, mon cher!
Luni - 10km, marţi - 6 km, miercuri - 7 km, joi - 10 km. Aşa a arătat prima jumătate a săptămânii în care mi-am propus să nu mai trag chiulul. Deja am cu 10 km mai puţin decât ar fi trebuit.
Desigur, am o scuză la îndemână: canicula. În fiecare zi au fost la prânz peste 35 de grade. Numai că eu am alergat dimineaţa, când erau cel puţin zece grade mai puţin. De altfel, în încercarea de a câştiga lupta cu căldura am ajuns să mă trezesc la 5.50, după ce am coborât succesiv ştacheta de la 6.30 la 6.15 şi apoi la 6.
Deşi fac ochi înaintea găinilor şi aş putea, din acest punct de vedere, ocupa lejer postul de cocoş al cartierului, ies din casă, inexplicabil, abia după ora 7.
Oricum, scuza cu temperatura nu prea ţine. În urmă cu o săptămână, pe aproape 30 de grade, la Barcelona a avut loc proba de maraton, în cadrul Campionatului European de atletism.
Înclin să cred că e doar lene.
Desigur, am o scuză la îndemână: canicula. În fiecare zi au fost la prânz peste 35 de grade. Numai că eu am alergat dimineaţa, când erau cel puţin zece grade mai puţin. De altfel, în încercarea de a câştiga lupta cu căldura am ajuns să mă trezesc la 5.50, după ce am coborât succesiv ştacheta de la 6.30 la 6.15 şi apoi la 6.
Deşi fac ochi înaintea găinilor şi aş putea, din acest punct de vedere, ocupa lejer postul de cocoş al cartierului, ies din casă, inexplicabil, abia după ora 7.
Oricum, scuza cu temperatura nu prea ţine. În urmă cu o săptămână, pe aproape 30 de grade, la Barcelona a avut loc proba de maraton, în cadrul Campionatului European de atletism.
Înclin să cred că e doar lene.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)