Luni: 12 km alergare uşor-mediu; marţi: 5' gimnastică, 4 ture pe bucla de 3.000 de metri cu dealuri (Stadionul Siderurgistul, Inelul de Rocadă, Mc Donald's, Liceul Sportiv, Stadionul Siderugistul); miercuri: 12 km alergare uşoară; joi: 15 km alergare uşoară; vineri: 5' gimnastică, 4 ture pe bucla de 3.000 de metri cu dealuri, sâmbătă: 12 km de alergare uşoară.
Aşa arată săptămâna mea pe hârtia de antrenament. În realitate, luni am făcut 5 km, marţi - 6 km, miercuri - pauză, că m-am trezit târziu şi sloboziseră deja canicula în oraş, joi: 10 km.
Nici săptămâna trecută nu am dus-o mai bine. Am alergat în total vreo 47 de km. Şi am abandonat aproape în fiecare zi, făcând mult mai puţin decât aveam planificat. În loc să mă specializez în maraton, m-am specializat în abandon.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu